Cannabidiol (CBD) ist eine chemische Verbindung, die aus der Cannabispflanze gewonnen wird. Im Gegensatz zu Tetrahydrocannabinol (THC), das psychoaktive Wirkungen hat und das „High“ verursacht, das mit Marihuana in Verbindung gebracht wird, hat CBD keine berauschende Wirkung.

In den letzten Jahren hat CBD-Öl zunehmend an Beliebtheit bei der Behandlung von Angststörungen gewonnen. Das natürliche Mittel aus der Hanfpflanze kann nachweislich zur Linderung von Ängsten und Panikattacken beitragen. Diverse Studien und eine wachsende Anzahl von Anwenderberichten zeigen positive Erfahrungen bei der Anwendung von CBD gegen Angst und Panik. Doch wie genau wirkt CBD? Und welche wissenschaftlichen Belege gibt es für seine Wirksamkeit? 

Was sind Angstzustände?

Angst ist eine normale und grundlegende Emotion, die zu den sieben universellen menschlichen Emotionen zählt – neben Ekel, Freude, Trauer, Überraschung, Verachtung und Wut. Angst ist in Maßen gesund und für das Überleben des Menschen notwendig, da sie als Alarmsystem im Alltag vor potenziellen Gefahren warnt. Beispielsweise löst die Wahrnehmung von Feuer oder das Zusammentreffen mit einem gefährlichen Tier berechtigte Angst aus. Diese Emotion aktiviert eine der drei typischen Reaktionen: Fight, Flight oder Freeze (Kämpfen, Flüchten oder Erstarren).

Problematisch wird Angst erst dann, wenn sie in unbedrohlichen Situationen auftritt und zur ständigen Begleiterin wird. Solche übermäßigen Ängste beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich und führen zu einer Angststörung. Menschen, die unter einer Angststörung leiden, haben oft eine erhöhte biologische Verletzlichkeit oder ein Ungleichgewicht an Neurotransmittern wie Serotonin und Noradrenalin.

Angst vs. Phobie: Ein wichtiger Unterschied

Es ist wichtig, zwischen Angst und Phobie zu unterscheiden. Während bei Angstzuständen der Auslöser oft unklar und breit gefächert ist, handelt es sich bei einer Phobie um eine konkrete Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen, wie etwa die Angst vor Spinnen oder Menschenmengen. Beide Zustände können zu Panikattacken führen, die mit intensiven körperlichen Symptomen wie Herzrasen und Atemnot einhergehen.

Zu den häufigsten Angststörungen gehören:

• Generalisierte Angststörung (GAD): Ständige und übermäßige Sorgen über alltägliche Themen wie Arbeit, Gesundheit und Finanzen.
• Panikstörung: Plötzliche, intensive Panikattacken mit Symptomen wie Herzrasen, Zittern und Atemnot.
• Soziale Angststörung (SAD): Starke Angst vor sozialen Situationen, in denen die Betroffenen befürchten, negativ bewertet oder bloßgestellt zu werden.
• Spezifische Phobien: Intensive, irrationale Ängste vor spezifischen Objekten oder Situationen, wie Höhenangst oder die Angst vor Spritzen.
• Agoraphobie: Angst vor Orten oder Situationen, in denen Flucht schwer oder peinlich wäre, beispielsweise öffentliche Plätze oder Menschenmengen.
• Zwangsstörung (OCD): Gekennzeichnet durch Zwangsgedanken oder zwanghafte Verhaltensweisen, die die Angst reduzieren sollen.
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Angstzustände, die nach einem traumatischen Erlebnis auftreten, wie ein Unfall oder körperlicher Übergriff.
• Diese Zustände können das tägliche Leben stark beeinträchtigen und erfordern oft eine Behandlung durch Therapie, Medikamente oder alternative Heilmethoden wie CBD.

Wie wirkt CBD im Körper?

Um zu verstehen, wie CBD möglicherweise Angstzustände lindern kann, ist es wichtig, das Endocannabinoid-System (ECS) zu kennen. Das ECS ist ein komplexes biologisches System, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmungen, Schlaf, Appetit und Schmerzempfinden spielt.

CBD interagiert mit den CB1- und CB2-Rezeptoren im ECS, die im Gehirn und im Nervensystem vorkommen. Diese Interaktion beeinflusst die Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin, die eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Stimmungen und Angstzuständen spielen.

Serotonin und Angst

Serotonin ist ein Neurotransmitter, der Stimmung und Angstzustände beeinflusst. Niedrige Serotoninspiegel werden häufig mit Depressionen und Angststörungen in Verbindung gebracht. Konventionelle Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) erhöhen die Serotoninspiegel im Gehirn und werden oft zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt.

CBD kann auf ähnliche Weise wirken, indem es die Serotoninrezeptoren im Gehirn beeinflusst. Eine im Jahr 2015 veröffentlichte Studie ergab, dass CBD die Aktivität des 5-HT1A-Serotoninrezeptors verstärken kann, was potenziell angstlindernde Effekte hat.

Forschungslage: CBD und Angstzustände

Die Forschung zu CBD und Angst ist noch relativ neu, aber es gibt bereits vielversprechende Hinweise darauf, dass CBD eine wirksame Behandlungsmöglichkeit für verschiedene Angststörungen sein könnte. Schauen wir uns einige der wichtigsten Studien an:

Tierstudien

Tierstudien haben gezeigt, dass CBD bei der Verringerung von Angstzuständen in stressigen Situationen wirksam sein kann. In einer 2012 durchgeführten Studie mit Ratten, die mit einem Modell sozialer Angst behandelt wurden, reduzierte CBD die Symptome der Angst signifikant. Diese Ergebnisse legen nahe, dass CBD möglicherweise eine Rolle bei der Behandlung von sozialer Angst und anderen Formen von Angst spielen könnte.

Klinische Studien am Menschen

Während viele Tierstudien positive Ergebnisse liefern, sind die Beweise aus Humanstudien noch begrenzt. Eine der bedeutendsten Humanstudien wurde 2011 durchgeführt und zeigte, dass CBD die Symptome der sozialen Angst bei Menschen mit SAD (soziale Angststörung) reduzierte. In dieser Studie berichteten die Teilnehmer nach der Einnahme von CBD von weniger Angstgefühlen in einer simulierten öffentlichen Rede-Situation.

Eine 2019 veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von CBD bei Menschen mit generalisierter Angststörung. Die Teilnehmer berichteten nach der Einnahme von CBD über eine signifikante Verringerung ihrer Angstzustände, was darauf hindeutet, dass CBD bei der Behandlung dieser Störung nützlich sein könnte.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass CBD bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) hilfreich sein könnte. Eine kleine Studie von 2019 ergab, dass Patienten mit PTBS nach der Einnahme von CBD eine Verringerung von Angst- und Schlafstörungen erfuhren.

CBD gegen Angst: Anwendung und Dosierung

Eine der häufigsten Fragen, die Menschen haben, wenn sie CBD gegen Angstzustände in Betracht ziehen, ist, wie viel sie einnehmen sollten und in welcher Form. Es gibt mehrere verschiedene Darreichungsformen von CBD, und jede hat ihre eigenen Vor- und Nachteile.

CBD-Öl

CBD-Öl ist die gebräuchlichste Form von CBD und wird sublingual (unter die Zunge) eingenommen. Es wirkt relativ schnell, da das CBD durch die Mundschleimhäute direkt in den Blutkreislauf gelangt. CBD-Öle sind in verschiedenen Konzentrationen erhältlich, und die Dosierung kann je nach den individuellen Bedürfnissen variieren.

Kapseln und Tabletten

CBD-Kapseln und Tabletten bieten eine bequeme Möglichkeit, CBD zu konsumieren, insbesondere für Menschen, die den Geschmack von CBD-Öl nicht mögen. Sie haben jedoch den Nachteil, dass sie länger brauchen, um ihre Wirkung zu entfalten, da sie erst durch den Verdauungstrakt gehen müssen.

CBD-Vape

Das Verdampfen von CBD ist eine weitere schnelle Methode, um das Cannabinoid in den Körper aufzunehmen. Es kann jedoch gesundheitliche Bedenken hinsichtlich des Dampfens geben, und nicht jeder bevorzugt diese Methode.

Esswaren und Gummibärchen

CBD-Edibles wie Gummibärchen oder Schokolade sind eine leckere und diskrete Möglichkeit, CBD zu konsumieren. Wie Kapseln dauern sie jedoch länger, um ihre Wirkung zu entfalten, da sie zuerst durch das Verdauungssystem verarbeitet werden müssen.

Dosierung von CBD gegen Angstzustände

Es gibt keine universelle CBD-Dosierung, da die richtige Dosis von vielen Faktoren abhängt, darunter:

• Das Körpergewicht
• Der Schweregrad der Angst
• Die individuelle Toleranz gegenüber CBD
• Die Konzentration des Produkts

Eine übliche Anfangsdosis für Angstzustände liegt bei etwa 10–25 mg CBD pro Tag. Einige Menschen benötigen jedoch höhere Dosen, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese allmählich zu erhöhen, bis die optimale Wirkung erreicht ist.

Ist CBD sicher? 

Vorteile von CBD gegenüber traditionellen Medikamenten

CBD bietet einige Vorteile gegenüber herkömmlichen Medikamenten:

• Natürliche Herkunft: CBD ist ein pflanzliches Mittel ohne psychoaktive Nebenwirkungen.
• Weniger Nebenwirkungen: Im Vergleich zu Medikamenten wie Benzodiazepinen verursacht CBD weniger Nebenwirkungen wie Abhängigkeit oder Sedierung.
• Langfristige Verträglichkeit: Studien zeigen, dass CBD langfristig gut verträglich ist und selten zu negativen Wechselwirkungen führt.

Nebenwirkungen von CBD

Im Allgemeinen gilt CBD als sicher und gut verträglich. Es gibt jedoch einige potenzielle Nebenwirkungen, die auftreten können, darunter:

• Mundtrockenheit
• Schläfrigkeit
• Schwindel
• Verminderter Appetit

Einige Menschen könnten empfindlicher auf CBD reagieren und bei niedrigeren Dosen Nebenwirkungen verspüren. Es ist auch wichtig zu beachten, dass CBD mit bestimmten Medikamenten interagieren kann, insbesondere mit solchen, die über die Leber verstoffwechselt werden. Daher sollten man vor der Einnahme von CBD unbedingt einen Arzt konsultieren, wenn man andere Medikamente einnehmen.

Kann CBD bei Angstzuständen helfen?

Die Forschung zeigt, dass CBD eine vielversprechende natürliche Behandlungsmethode für Angstzustände sein könnte. Es interagiert mit dem Endocannabinoid-System und beeinflusst Neurotransmitter, die eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Angst und Stimmung spielen.

Während die bisherigen Studien vielversprechend sind, ist weitere Forschung notwendig, um die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit von CBD bei der Behandlung von Angststörungen vollständig zu verstehen. Wenn Sie überlegen, CBD gegen Angstzustände auszuprobieren, ist es ratsam, dies unter der Aufsicht eines Arztes zu tun, um die beste Dosierung und Anwendungsform zu finden.